Niedobór witamin w diecie a zdrowie

Witaminy są jednym z ważniejszych składników odżywczych, niezbędnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.

W przypadku ich niedoboru, organizm jest nie tylko osłabiony i przemęczony, ale również narażony na wystąpienie wielu schorzeń i chorób.

W przypadku niedoboru witaminy A narażamy nasz organizm na problemy ze wzrokiem, suchość oczu, a nawet „kurzą ślepotę”.

Gdy nasz organizm nie otrzymuje odpowiedniej dawki witamin z grupy B, może to doprowadzić do osłabienia zmysłów, ran na języku oraz zapalenia dziąseł, zmian przedrakowych szyjki macicy, zespołu cieśni nadgarstka oraz obwodowej neuropatii cukrzycowej.

Niedobór witaminy C może prowadzić do samoistnych krwotoków, częstego przeziębienia i uporczywych infekcji.

Niedostarczanie organizmowi witaminy D może prowadzić do bólów kości, chorób układu krążenia, astmy, a nawet nowotworów.

Niedobór witaminy E może wpłynąć na wystąpienie neuropatii obwodowej, ataksji (braku koordynacji ruchowej), osłabienia układu odpornościowego, jak również do retinopatii – poważnego uszkodzenia siatkówki oka.

enbio pro autoklaw
www.clubmokra.pl

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Jak nosić szpilki?

Buty to element stylizacji, który dopełnia i dekoruje wręcz stopę. Kobiety kochają buty – a szpilki to ich ulubiony rodzaj. Ze szpilkami jest jednak jeden najważniejszy problem – nie są wygodne. Warto jednak wiedzieć, że nie każdy rodzaj buta pasuje do naszej stopy – ponieważ każdy ma inną budowę.

Krioterapia, czyli uzdrawiające zimno

Większości z nas temperatura wynosząca poniżej 0 stopni Celsjusza nie kojarzy się z niczym przyjemnym – wręcz przeciwnie. Marznięcie na przystankach autobusowych w zimowe poranki budzi raczej negatywne skojarzenia. Tymczasem zimno ma również działanie lecznicze – mowa tu o krioterapii. W jakich prz

Wybierz ciemne pieczywo – będzie zdrowiej i pożywniej

Przygotowując dla siebie lub swoich najbliższych kanapki na śniadanie staraj się zawsze wybierać ciemne pieczywo. Jest ono o wiele zdrowsze niż tradycyjne, różni się od niego także smakiem. Ma jednak o wiele więcej właściwości odżywczych. Nie wszystkim niestety smakuje ciemny chleb, jednak przy tak

Poszukiwane są firmowe plecaki szkolne dla dziewczyn

Dzisiaj dzieci wybierając różnego rodzaju szkolne artykuły, patrzą nie tylko na ich wygląd i funkcjonalność, ale również dokładnie sprawdzają, jakiej firmy jest dany przedmiot i czy będzie on się wpisywał w trendy panujące w szkole. Dlatego może się okazać, że będziemy potrzebowali plecaki dziecięc