Owocowa bomba witaminowa

Koktajle owocowe są obecne w jadłospisach letnich diet.

To za sprawą tego, że są nie tylko zdrowe i pożywne oraz bogate w witaminy i minerały, ale są przy tym także smaczne i lekkostrawne.

W okresie wakacji, a co za tym idzie w upalne dni, koktajl owocowy może okazać się doskonałym napojem orzeźwiającym.

W szczególności, gdy jest zmrożony lub z kostkami lodu, a dodatkowo w swoim składzie zawiera sok z cytryny oraz liście świeżej mięty.

Zmiksowane owoce z dodatkiem jogurtu naturalnego, kefiru, maślanki, mleka, a nawet wody mineralnej mogą być pożywną przekąską, a także szybkim drugim śniadaniem.

Najodpowiedniejszymi owocami, które doskonale nadają się do blendowania są truskawki, maliny, poziomki, kiwi, nektarynki, brzoskwinie, czy porzeczki.

Smaku i dodatkowych wartości odżywczych z pewnością dodadzą im otręby żytnie, które są niezbędne w prawidłowo zbilansowanej diecie.

Dla osłody do koktajlu owocowego można dodać również łyżkę miodu naturalnego np.

lipowego, czy gryczanego, który wzmacnia serce, ożywia mózg i pozytywnie wpływa na sen.